Są firmy, gdzie balans między pracą a życiem prywatnym uznaje się nie tylko za przejaw odpowiedzialności społecznej, ale przede wszystkim – za przewagę konkurencyjną i warunek efektywności pracowników.
Coraz więcej nowoczesnych, osiągających sukcesy korporacji i firm, takich jak Google, Apple, Allianz, Volvo czy Procter & Gamble postrzega jogę i medytację jako życiową umiejętność i niezbędne narzędzie HR. Zdrowie i dobre samopoczucie w miejscu pracy stają się bazą do budowania sukcesu w biznesie.
JOGA DLA FIRM
Kundalini Joga jest bardzo efektywną i praktyczną formą aktywności, idealnie pasującą do intensywnego środowiska pracy.
Dzięki treningom jesteś w stanie m. in.: zmniejszyć wpływ stresu na zespół, podnieść efektywność ich pracy, zintegrować grupę, zadbać o ich dobrą kondycję i zdrowie oraz zwiększyć ogólne zadowolenie z pracy.
To również technologia dla tych, którzy szukają kompleksowych i mierzalnych metod wsparcia działań firmy i pracowników.
Jej cechą szczególną jest precyzja i bogactwo praktyk, dzięki czemu masz nieograniczone możliwości w osiąganiu zamierzonych efektów, a trening za każdym razem może być inny.
TWOJE KORZYŚCI
Regularna praktyka bardzo korzystnie wpływa na kondycję fizyczną, umysłową i emocjonalną.
Fizycznie: przeciwdziała siedzącemu trybowi pracy, wzmocnia wszystkie partie mięśniowe, rozluźnia, reguluje gospodarkę hormonalną i trawienie, przyśpiesza przemianę materii, optymalizuje wagę i prowadzi do oczyszczenia ciała.
Mentalnie: przynosi równowagę emocjonalną, podnosi odporność na stres, wzmacnia układ nerwowy, uczy skutecznie działać pod presją, zwiększa wydajność umysłową, pozwala dłużej utrzymać koncentrację i efektywność.
Systematyczny trening kształtuje charakter i osobowość, buduje pewność siebie i podnosi umiejętności interpersonalne.
To tylko niektóre z efektów, przeczytaj więcej tutaj.
DLA WSZYSTKICH
Dla początkujących lub tych, którzy nie mieli wcześniej styczności z taką formą aktywności. Dla zaawansowanych, aktywnie spędzających czas wolny, którzy szukają w swoim dniu czegoś więcej.
Kundalini Joga może być praktykowana przez każdego, niezależnie od wieku, możliwości fizycznych i stopnia zaawansowania. Poziom dobierany jest adekwatnie do potrzeb uczestników, by wesprzeć ich w codziennych obowiązkach, zrównoważyć sferę zawodową z prywatną i dać konkretne, długofalowe korzyści.
Obserwuj swoje postępy z tygodnia na tydzień i ciesz się nową sobą.
TWOJE ZAJĘCIA
Dostosuj praktykę do swoich potrzeb, poziomu zaawansowania i posiadanego czasu.
Zajęcia mogą przybrać formę porannej rozgrzewki przed pracą, krótkiej sesji relaksującej w przerwie od pracy, albo intensywnego treningu na zakończenie dnia.
Czas: od 30 min do 1,5h.
Skoncentruj się na tym, na czym najbardziej ci zależy, np. kręgosłup i głowa, elastyczność i wytrzymałość ciała, techniki relaksacyjne, radzenie sobie ze stresem, efektywność w pracy lub kompleksowy workout po godzinach.
NASZ CEL
Naszym zadaniem jest dostarczenie najskuteczniejszych i najbardziej praktycznych technik Kundalini Jogi osobom aktywnym zawodowo i rodzinnie, pragnącym w zrównoważony sposób dbać o wszystkie aspekty swojego życia, prosperować i osiągać więcej.
Dlatego w zajęciach dla firm tak bardzo zależy nam na optymalnym dostosowaniu planu treningowego do potrzeb i możliwości uczestników.
Aktualnie pracujemy nad tym, by za naszymi działaniami przemawiały nie tylko doskonałe samopoczucie uczestniczących, ale i konkretne liczby. Więcej na ten temat znajdziesz tutaj.
UCZESTNICY:
- holistycznie zadbasz o swoje ciało, optymalizując wagę i zwiększając witalność
- przezwyciężysz sabotaże wewnętrzne uniemożliwiające ci osiągnięcie sukcesu
- pokonasz niechęć przed zmianą i trudności w rozwiązywaniu problemów
- zbudujesz pewność siebie, wzrośnie twoje zaufanie do własnych możliwości
- rozwiniesz samodyscyplinę i motywację do osiągania lepszych wyników
- poprawisz koncentrację i pamięć, utrzymasz jasny, nastawiony na działanie umysł
- wzmocnisz układ nerwowy i zniwelujesz wpływ stresu na pracę i samopoczucie
- kontrola emocji i zachowania pomoże podejmować przemyślane działania w sytuacjach presji
- nauczysz się wykorzystywać zasoby własnego potencjału
WORK-LIFE BALANCE:
- nauczysz się podejmować lepsze decyzje w obliczu konfliktu wewnętrznego
- wykorzenisz negatywne nawyki, skutecznie pielęgnując pozytywne
- zachowasz umiar i rozsądek we wszystkim co robisz
- zmniejszysz negatywny wpływ poznawczej zmiany ról
- zdobędziesz umiejętność zarządzania rolami życiowymi
- bycie “tu i teraz” zwiększy twoją efektywność i satysfakcję w każdym obszarze życia
- wewnętrzna spójność pomoże ci zintegrować zadania wszystkich sfer życia
PRACODAWCA:
- skuteczna strategia zarządzania firmą, która za cel stawia sobie troskę o pracownika jako największą wartość w organizacji
- lepsze zdrowie pracowników to mniejszy poziom absencji w pracy
- poczucie harmonii i dobrostanu przekłada się na bardziej satysfakcjonujące relacje międzyludzkie i skuteczniejsze współdziałanie zespołu
- wizerunek odpowiedzialnego, pożądanego na rynku pracodawcy, stosującego program work-life balance, to łatwiejszy dostęp do cennych specjalistów
- zdrowi i zadowoleni z życia ludzie to bardziej kreatywni, zaangażowani i lojalni pracownicy
- mniejsza rotacja to bardziej doświadczeni pracownicy
- praktyka jogi buduje zdyscyplinowaną i etyczną postawę życiową wśród uczestników. Dla pracodawcy oznacza to zespół ludzi, którzy mają zasady i prezentują wysoki poziom etyczny, w tym także wysokie standardy pracy
WSPÓŁPRACA:
Każdy program układamy indywidualnie, w ścisłej współpracy z klientem i jego działem HR.
Zajęcia przygotowywane są pod kątem wspólnie ustalonych celów, odpowiadających bezpośrednio na potrzeby uczestników i pracodawcy, w zgodzie z work-life balance.
Jeżeli jesteś zainteresowany, skontaktuj się z nami poprzez poniższy formularz lub zadzwoń.